Özellikle Sinüzit, burun akıntısı, geniz akıntısı, gibi kışın bu mevsimlerde başımıza sıklıkla gelen hastalıklar için harika bir burun temizleme suyu yapımı için malzemeler : 
1 buçuk litre içme suyu
1 tatlı kaşığı karbonat
1 tatlı kaşığı Propolis (sıvı Propolis alkolsüz olacak kesinlikle)
1 çorba kaşığı Himalaya tuzu

Bir buçuk litre suyun içerisine sıvı Propolis, Himalaya tuzu ve karbonat katıp karıştırın. İçindekileri iyice karıştırın tuz eriyene kadar. Ardından bir çaydanlık veya burun çekme aparatına sıvıdan dökün ve daha sonra başınızı 45 derece yana çevirip tek burnunuzdan çekmeye başlayın sıvıyı.
İlk etapta diğer burnunuzdan gelmeyebilir. Bunun nedeni burun deliklerinin tıkalı olmasıdır.
1-2 burun çekme işlemi daha yaptığınızda  iki burun deliği açılacak yaptığınız sıvı bir burun deliğinden girip diğerinden  çıkacaktır. Şifa olsun.
Kaynak : Zahide Yetiş programı Doktor Ayhan
1.5 Litre su
1 Tatlı Kaşığı Propolis
1 Çorba Kaşığı Himalaya Tuzu